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2020年11月 アーカイブ

2020年11月01日

足の運動

主に足のエクササイズを、家のなかで、横になってする、というのをどこかで覚えてきてやってる家族。
見てると面白いんだけど、、、床のスペースをとられてしまうのでちょっと迷惑だったりもする笑
出も健康の為になにかをしてるので何も言えない、、w
足だけのエクササイズ、といっても、動かせるところは決まってるのです、関節だけなので、見てると面白いんですよ、カニがもがいてるみたいで。。
蚊にに失礼だけど。
上向きでね、足をうごかしてるんです。
膝のエクササイズの時はひときわ笑える、、きっとあれはうちの家族だからであって、他の人は真面目にやってるように映るんだろうねー。
うちも真面目にやってるんだけどね(笑)。
エクササイズは大事ですので、今後も出来れば毎日やってほしいです、10分くらいスペース取られるけど、10分なら我慢できますし!

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